Abyste hráli dobře, nepotřebujete ukočírovat ani tak myšlenky, jako spíš emoce. Představíme vám 7 EMOČNÍCH STAVŮ, které vám mohou pokazit hru, ale taky návod, jak je přemoct.
STUD…
V GOLFU NASTÁVAJÍ okamžiky, kdy se cítíme dokonale zahanbení, až máme chuť dělat věci, za které bychom se styděli i před vlastními dětmi. Nemluvím o tom, když netrefíte ránu 4-železem, s tím se tak nějak počítá. Emočně nejtěžší jsou selhání tam, kde to má být snadné – třeba když minete pat z půl metru. Připadáte si tak trapně! Přitom stačí jen lehce strčit do míčku, a přesto tyhle paty kolikrát ani neolíznou jamku. Dostaví se stud – i když ho maskujete nevěřícným potřásáním hlavou nebo to budete svádět na nerovnost povrchu.
CO S TÍM: Především si uvědomte, že váš strach, že se ztrapníte, pramení vlastně z toho, co předpokládáte, že si o vás ostatní pomyslí nebo řeknou. Realita je taková, že jim je to fuk. Mají plnou hlavu vlastní hry. Tak si přestaňte dělat starosti. Riziko je spíš v tom, co tréma dělá s vaším tělem: ovlivní vaše pohyby, takže hrozí, že z patovacího úderu bude nervózní cuknutí. Míček pak nemá šanci. Lékem je zaměřit se na cíl a odehrát rychle. Podobně to dělají basketbalisté při trestných hodech. Čím déle se v té emoci topíte, tím horší je. Tak si vyberte místečko na zadním okraji jamky, jednou se podívejte a hrajte.
VZTEK…
▼
Když nechápete, jak jste mohli ránu takhle zkazit, připomeňte si, že tak dobří zase nejste.
NEMLUVÍME TADY o prosté frustraci. Jde o vzteklost utrženou ze řetězu. Máte chuť zahodit hůl daleko do jezera nebo ji přelomit přes koleno. Kde se taková zlost vzala? Možná jste začali kolo zbytečným bogey, po kterém přišlo double bogey a ve vás to začalo vřít. A pak už to jede – na další jamce se sice vytasíte s krásným drajvem, po kterém zbývá snadná rána wedgí do greenu, ale je z toho tlusťoch následovaný dvěma zkaženými chipy a trojpatem do triple bogey. Hotovo.
CO S TÍM: Může se zdát, že vztek se objevil náhle, ale ve skutečnosti se zrodil už před tím, než jste vůbec vyrazili na hřiště – ve chvíli, kdy se vaše očekávání rozešla s realitou. Ve chvíli, kdy jste si představovali, jak vám to ten den určitě sedne a zahrajete své dosud nejnižší skóre. Tyhle předpoklady vedou k napětí, což je podhoubí vzteku. Abyste mu předešli, připusťte si, že tahle hra je zatraceně těžká a vy zkrátka chyby dělat budete. Pamatujte, že tak dobří zase nejste. Netrénujete tak usilovně, abyste měli právo se vztekat, když něco zkazíte. Pokud cítíte, že ve vás začíná doutnat hněv, vzpomeňte si, že golfisté většinou po zkažené ráně umí zahrát na druhý pokus perfektně, protože už o nic nejde. A tenhle pocit uvolněnosti si zkuste navodit i při prvním pokusu.
Celý článek si přečtete v aktuálním čísle časopisu Golf Digest C&S
